Siłownia i ćwiczenia siłowe

Siłownia to porządek w chaosie: sztanga, hantle, maszyny i jasny plan, dzięki któremu ciało robi postęp zamiast kręcić kółka. Znajdują się tu tematy od doboru ćwiczeń na całe ciało po technikę podstawowych bojów, tak by trening był bezpieczny i powtarzalny. Jest też miejsce na układanie serii i powtórzeń, progres ciężaru oraz sensowne przerwy między treningami. W centrum stoi trening siłowy nastawiony na realny wynik — większą siłę i masę, bez zbędnych fajerwerków.