Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form aktywności fizycznej, angażująca niemal całe ciało. Choć z pozoru…
Czytaj dalejKategoria: Bieganie
Zimowe buty do biegania: Jak wybrać idealne obuwie na jesień i zimę?
Kiedy temperatura spada, a chodniki pokrywają się śniegiem i lodem, zwykłe buty do biegania przestają wystarczać.…
Czytaj dalej
15 najlepszych gadżetów dla biegacza
Czy pamiętasz ten moment, gdy bieganie stało się czymś więcej niż tylko sposobem na utrzymanie formy?…
Czytaj dalej
Plan treningowy półmaraton w 15 tygodni – jak przygotować się do biegu
Przed rozpoczęciem treningu – wymagania wstępne Zanim rzucisz się w wir intensywnych treningów, warto upewnić się,…
Czytaj dalej