Uprawianie sportu jest synonimem zdrowia. Ćwiczenia, poza szczególnymi przypadkami, w których ze względów medycznych należy z nich zrezygnować, są korzystne nie tylko dla osiągnięcia dobrej sylwetki fizycznej, ale także dla organizmu i samopoczucia człowieka, zarówno psychicznego, jak i emocjonalnego. W szczególności, w ramach ogromu różnorodnych sportów, jakie istnieją obecnie, piłka nożna jest zwykle jednym z najbardziej uznanych przez ludzi. Nie tylko jako zawodnicy, ale również jako widzowie, gdyż każdego dnia wiele stadionów wypełnia się ludźmi, którzy decydują się pójść i obejrzeć mecze na żywo.
Fenomen kobiecego futbolu
Piłka nożna jest najczęściej relacjonowanym sportem przez media, dlatego istnieje wiele kanałów, na których transmitowane są mecze. Jednak w większości meczów są to w większości mężczyźni. Powodem tego jest fakt, że kobieca piłka nożna nie osiągnęła jeszcze takiego samego poziomu zainteresowania mediów, choć prawdą jest, że coraz więcej mówi się o kobiecej piłce nożnej i jest prawdopodobne, że w niedalekiej przyszłości zarówno kobieca, jak i męska piłka nożna będą na równi pod względem zasięgu, fanów i innych aspektów. W Polsce również jest sporo kobiecych sekcji klubów sportowych, a największe portale piłkarskie i regionalne jak np. www.wislak.pl ciągle piszą nowinki na temat kobiecej piłki nożnej.
Powody, które mogą zachęcić kobiety do gry w piłkę nożną
Poza społecznym znaczeniem tego sportu jest jedna rzecz, która jest jasna, a mianowicie, że istnieje wiele powodów, aby zająć się tym sportem. Dla kobiet gra w piłkę nożną ma mnóstwo korzyści. Niektóre z najistotniejszych to.
Utrata wagi
Nie ulega wątpliwości, że bieganie przez ponad godzinę za piłką pomaga spalić kalorie i tłuszcz w organizmie, a tym samym przyczynia się do utraty wagi. Osoba porusza się, poci, a więc robi to, co można nazwać cardio podczas tej gry. Jednak dla osoby, która stoi w bramce, nie będzie ona taka sama jak dla kogoś, kto jest na pozycji, na której stale przemieszcza się z jednej strony boiska na drugą. Mimo to tak czy inaczej, sport ten pomaga w odchudzaniu.
Dobre dla serca
Podobnie jak inne sporty aerobowe, piłka nożna jest bardzo dobra dla poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego i utrzymania go w dobrej formie, zmniejszając tym samym szanse na cierpienie na niektóre problemy sercowo-naczyniowe. Oczywiście nie ma gwarancji, że nie będziesz cierpiał na żadną chorobę, ale pewne jest to, że gra w piłkę nożną nigdy nie będzie powodem jakichkolwiek problemów, które mogą się pojawić.
Buduje masę mięśniową
Ten sport pozwala wzmocnić nogi, brzuch i inne części ciała. Dzięki temu wzrośnie poziom masy mięśniowej, a osoba zredukuje wiotkość i cellulit, by mieć więcej mięśni i bardziej wyrzeźbione ciało.
Poprawa refleksu
Kolejną z wielkich zalet gry w piłkę nożną dla kobiet jest praca nad refleksem. Dzięki temu sportowi poprawia się refleks, ponieważ bardzo ważne jest, aby być cały czas uważnym i nie przegapić żadnej okazji, ponieważ może to zniweczyć dany mecz. Dlatego bardzo ważna jest koncentracja.
Poprawa koncentracji
Nawiązując do powyższego, jest to kolejna korzyść z gry w piłkę nożną. Każda kobieta może pracować nad swoją koncentracją w trakcie gry, unikając wypadania z gry i starając się mieć na uwadze tylko swój cel.
Mniej stresu w życiu
Udowodniono, że każda kobieta, która uprawia taki sport, będzie w stanie zredukować stres nagromadzony w codziennym życiu i na chwilę zapomnieć o niepokoju, ponieważ będzie to droga ucieczki, przez którą będzie mogła puścić parę i po każdej grze poczuć się znacznie lepiej.
Gwarantowana zabawa
Ten sport pozwala połączyć się z innymi ludźmi i choć jest bardzo konkurencyjny, to wciąż jest to świetna zabawa. Odpowiednia strategia, tworzenie dobrych zagrań i sprytnych podań sprawia zawodnikom frajdę i sprawia, że chcą się dalej rozwijać sportowo.
Zdrowsze kości
Dzięki piłce nożnej poprawia się gęstość kości i zmniejszają się szanse na pewne problemy z kośćmi.
Nauka pracy w zespole
W piłkę nożną gra się zespołowo, a to bardzo ważny czynnik, jeśli chodzi o naukę współpracy z innymi ludźmi, słuchania innych opinii, debatowania, osiągania porozumień itp.
Lepsza wytrzymałość
Ze względu na ruch, który ma miejsce podczas meczu, każdy zawodnik będzie miał lepszą wytrzymałość podczas uprawiania sportu. Jest to coś, nad czym pracuje się małymi kroczkami.
Podsumowanie
Istnieje wiele korzyści, które kobiety otrzymują z gry w piłkę nożną, więc nie ma już wymówek, aby nie spróbować i zachęcić je do tego popularnego sportu.